Cara Mengobati Sakit Tenggorokan

Sobat mungkin pernah mengalami sakit tenggorokan. Tanda-tandanya, tenggorokan biasanya terasa gatal, serak, dan terasa nyeri jika menelan makanan. Penyebabnya pun macam-macam, mulai dari virus, alergi, batuk, bakteri, hingga merokok. Terlepas dari penyebabnya, perhatian sobat mungkin sudah tertuju pada bagaimana mengatasi nyeri tenggorokan. Yuk kita simak beberapa tips berikut tentang cara-cara yang bisa sobat lakukan sendiri untuk mengatasi sakit tenggorokan :

Cara 1, Makan permen pelega tenggorokan
Makanlah beberapa permen pelega tenggorokan dalam sehari. Makan permen pelega tenggorokan akan merangsang produksi air liur yang dapat menjaga tenggorokan anda tetap lembab. Permen pelega tenggorokan beda dengan permen-permen yang biasa dijumpai. Permen pelega tenggorokan memiliki bahan-bahan antibakteri dan yang lebih penting dapat mengurangi rasa nyeri tenggorokan. Berbagai macam merek pelega tenggorokan sudah bisa anda temukan dengan mudah di apotek hingga swalayan. Cara ini pernah saya lakukan, namun sakit tenggorokan saya bertambah. Saya sendiri tidak mengerti mengapa bisa seperti itu.

Cara 2, Berkumur dengan air garam hangat
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berkumur beberapa kali sehari dengan air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan, menghilangkan lendir, dan mengurangi iritasi atau bakteri. Dokter umumnya merekomendasikan untuk melarutkan setengah sendok teh garam pada secangkir air hangat. Cara ini pernah saya praktekkan, dan hasilnya sakit tenggorokan saya berkurang. Cukup recommended cara ini.

Cara 3, Minum obat batuk sirup
Obat batuk sirup yang biasa sobat konsumsi ketika sedang batuk ternyata juga bisa sobat terapkan pada sakit tenggorokan sobat. Obat batuk sirup dapat mengurangi nyeri di tenggorokan untuk sementara waktu, namun demikian cukup efektif untuk mengusir ketidaknyamanan di tenggorokan. Dosisnya juga bisa sobat samakan pada saat soba sedang batuk. Namun, jika sobat sedang bekerja, pilihlah obat batuk sirup yang tidak menyebabkan kantuk. Nanti kerja belum selesai, sobat malah tidur ya. Kerjaan jadi tidak beres.

Cara 4, Perbanyak konsumsi cairan
Perbanyaklah minum air putih. Tetap terhidrasi sangatlah penting terutama pada saat sobat sedang sakit tenggorokan. Tubuh sobat harus cukup cairan agar urin tetap dalam kondisi baik. Hal ini menjaga selaput lendir tetap lembab, dan dapat memerangi bakteri ataupun iritasi seperti alergen, serta membuat tubuh sobat lebih mampu dalam melawan gejala flu. Sobat boleh minum selain air putih, jika ingin sesuatu yang manis, sobat bisa buat sendiri jus buah tanpa menggunakan gula. Semakin banyak sobat minum air putih, semakin bagus, karena toksin atau racun dalam tubuh dapat mudah keluar ketika sobat buang air kecil sesering mungkin.

Cara 5, Minum teh
Bosan minum air putih? Secangkir teh herbal hangat dapat menawarkan efek yang menenangkan saat anda sedang sakit tenggorokan. Teh non-herbal, apakah dibuat dari daun warna hitam, hijau, ataupun putih juga dapat menangkal infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu pada secangkir teh anda, karena madu memiliki sifat antibakteri yang dapat mempercepat kesembuhan.

Itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk meredakan sakit tenggorokan. Sobat bisa memilih cara di atas untuk mengurangi sakit tenggorokan sobat. Namun, jika sakit tenggorokan sobat dirasa sudah parah dan tidak kunjung sembuh, segeralah konsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga cara yang saya sampaikan ini bisa membantu sobat dalam menangani sakit tenggorokan yang sobat alami.

Silahkan sobat baca artikel lain Camilan Sehat Untuk Keluarga

Bagikan Artikel ini