Cara Mencegah Sariawan Dan Cara Mengobatinya

Sariawan sangat mengganggu aktivitas. Luka kecil pada permukaan bibir atau mulut itu sungguh nyeri dan mengganggu selera makan. Biasanya sariawan terjadi pada dinding mulut , lidah dan gusi sehingga membuat penderitanya menjadi tidak nafsu makan.

Bagaimana Cara Mencegah Sariawan Dan Cara Mengobatinya?

1. Makanlah makanan bergizi

Pola makan yang sehat dan benar dapat menjauhkan kita dari sariawan.Serta  Jangan lupa konsumsi vitamin C dan vitamin B12 dalam porsi yang benar.Terlalu banyak vitamin C pun tidaklah baik, sebab vitamin ini larut dalam air. Artinya, jika terjadi tumpukan vitamin C yang berlebihan maka ginjal akan kerja ekstra. Vitamin C banyak didapatkan dari jeruk, strawberry serta tomat.

2. Jauhi stres
Stres dipercaya memicu munculnya sariawan. Karena itu jauhkan diri dari stres. Kadang-kadang, pada sebagian orang, stres membuat mereka merokok dan tidak bisa tidur. Banyak ditemui sariawan yang muncul akibat nikotin bertumpuk di langit-langit mulut, terutama pada perokok berat.

3. Jangan tergigit
Cara menggosok gigi yang keliru juga dapat membuat dinding mulut terluka sehingga muncul sariawan. Begitu juga apabila Anda tanpa sengaja menggigit mulut sendiri. Karena itu, makanlah dengan perlahan dan cara mengunyah yang benar agar mulut tidak mudah tergigit. Selain itu, pilihlah sikat gigi dengan tangkai atau gagang yang lunak dan relatif lentur.

4. Bakteri

Menyikat gigi adalah alternatif cara menghilangkan bakteri .Menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur,karena Sisa-sisa makanan pada sela-sela gigi merupakan tempat berkembangbiak mikroorganisme yang merugikan.Ketika sariawan muncul di mulut, maka harus diobati. 

Ada beberapa sariawan yang sembuh dengan sendirinya, biasanya sariawan yang berupa cekungan kecil dan cepat memutih tanpa peradangan terlalu lama. Namun jika kondisi tak membaik setelah 2-3 hari, Anda bisa menggunakan obat sariawan bubuk ataupun salep.Perbanyak kumur-kumur menggunakan larutan air hangat dengan garam.Banyak orang menganjurkan bubuk kopi sebagai resep tradisional mengobati sariawan. Biasanya 2-3 hari. Tapi, saran ini sebetulnya cuma mitos sehingga tidak perlu diikuti. Kopi hanya akan membuat sariawan makin meradang.

Penyakit ini terlihat sepele, namun jika sariawan sobat tidak kunjung sembuh segeralah ke dokter, bisa jadi sobat mengalami gangguan system percernaan atau bahkan bisa terindikasi penyakit lain yang lebih serius.

Semoga tips saya tentang  Cara Mencegah Sariawan ini bermanfaat bagi sobat semua yaa. Sobat bisa baca artikel lain Makanan Penghilang Bau Mulut.

Bagikan Artikel ini