Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Hai Para Penggemar Cokelat!! Ingat film kartun C.H.O.C.O yang sudah tidak beredar lagi? Yaa film itu berceritakan tentang cokelat. UUPPS, tapi kita bukan membahas tentang film kartun ini loh, kita bahas tentang cokelatnya. Kalian suka makan cokelat? Saat apa kalian makan cokelat? Setiap saat? Atau ketika mood sedang jelek (badmood)? Biasanya orang makan cokelat untuk merubah badmood-nya, apa benar cokelat bisa merubah mood seseorang? Saya pribadi klo mood saya sedang jelek, saya makan cokelat dan suasana hati jadi berubah baik. Entah itu suggesti atau faktanya begitu. 

Tapi ada yang bilang mengkonsumsi cokelat bisa membuat kegemukan (obesitas) ataupun bisa tumbuh jerawat di wajah. Apa kalian percaya dengan mitos itu? Banyak yang beranggapan negatif tentang makanan yang satu ini. Padahal sebaliknya, cokelat memiliki banyak manfaat loh. Cokelat pun kini sudah menjadi bahan kecantikan. 

Nah di kesempatan kali ini, saya akan memberitahukan kepada sobat semua, apa aja sih manfaat cokelat terutama untuk kesehatan tubuh kita. 

Cekidooot....

Manfaat cokelat bagi tubuh kita adalah sebagai berikut :

1. Menurunkan kadar kolestrol dan tekanan darah 
'Dark Coklat' atau Coklat hitam mampu menurunkan tekanan darah. Menurut studi, makan coklat hitam secara teratur dapat menurunkan kolestrol LDL hingga 10%. Jadi untuk sobat atau orang tua atau kerabat sobat yang mempunyai kolesterol dan tekanan darah tinggi bisa nih disaranin untuk konsumsi cokelat. Tapi jangan yang cokelat yang asal-asalan yaa.

2. Antioksidan
Flavanol yang terkandung dalam coklat bertindak sebagai antioksidan dan bisa membantu dalam menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Flavanol adalah sejenis flavanoid yakni senyawa yang terbentuk secara alamiah pada makanan nabati, dan flavanol ini hanya ditemukan pada coklat.

3. Anti-Depresi
Ini dia nih penjelasan dari cerita singkat saya di atas. Serotonin yang terkandung dalam coklat berfungsi sebagai anti-depresan. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa coklat memperbaiki ‘mood’ yang sedang turun, menciptakan perasaan senang dan bahagia. Hal ini dikarenakan coklat mampu merangsang produksi endorfin yang dapat menciptakan perasaan-perasaan tersebut. Maka dari itu, banyak orang merasa terbantu saat mengonsumsi coklat ketika ia sedang tertekan.

4. Mencegah Kerusakan Gigi
Coklat juga mengandung senyawa theobromine yang dapat mencegah kerusakan gigi dan juga menghilangkan bakteri yang sering dijumpai dalam rongga mulut yang menyebakan rusaknya gigi.

5. Melawan Kanker.
Menurut penemuan beberapa studi, coklat menjadi salah satu makanan terbaik yang dapat melawan kanker selain bawang putih, anggur merah, teh, dan blueberry. Coklat bekerja dengan cara membelah sel penghambat dan mengurangi peradangan, walaupun penelitian masih dilakukan hingga saat ini dan kemungkinan akan ditemukannya cara kerja coklat lainnya untuk melawan kanker.

6. Membuat Umur Panjang dan Mencegah Penyakit.
Sebuah penelitian di Belanda yang diikuti 200 pria dengan usai diatas 20 tahun menemukan bahwa mereka yang makan coklat dalam jumlah besar hidup lebih lama dan mempunyai tingkat penyakit yang rendah dibandingkan dengan pria yang sedikit makan coklat atau tidak sama sekali. Hal ini karena coklat memiliki magnesium yang tinggi, yang mampu membantu dalam regulasi pencernaan, saraf, dan juga kardiovaskular.

Itulah beberapa manfaat cokelat yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. 

"Tapi ingat sob, jangan mengkonsumsi cokelat secara berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan pun dapat berdampak negatif bagi kita. ^•^ 

Semoga artikel Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan  bermanfaat sob ^•^

baca juga yaa  9 Makanan ini Dapat Merubah Suasana Hati 

Bagikan Artikel ini